DELISH KITCHEN

火を使わず簡単♪
シーチキン®️そぼろとスナップエンドウの混ぜ寿司

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調理時間

15

費用目安

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簡単混ぜるだけ!日常的な食卓にもおもてなしにもぴったりな混ぜ寿司のご紹介♪ しっとりとコクのあるオイル不使用シーチキン®︎Lフレークで作ったそぼろは 子どももパクパク食べやすい味に♪ スナップエンドウとシャキッと!®︎コーンの食感楽しい! ぜひ作ってみてくださいね♪

材料 【2人分】

  • ごはん400g
  • はごろもフーズ オイル不使用シーチキン®︎Lフレーク1缶
  • はごろもフーズ シャキッと!®︎コーン1/2缶
  • スナップエンドウ 6本(60g)
  • 白いりごま大さじ2
  • はごろもフーズ サラのり®︎適量
  • ☆そぼろ調味料
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ★寿司酢
  • 砂糖大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 大さじ2

手順

  1. 1

    スナップエンドウは筋をとり、斜め2等分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2

    耐熱容器にオイル不使用 シーチキン®︎Lフレーク、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。熱いうちに手早く混ぜる(シーチキンそぼろ)。

    ポイント

    オイル不使用 シーチキン®︎Lフレークは液汁を切りましょう。

  3. 3

    ボウルに★を入れて混ぜる(寿司酢)。

  4. 4

    別のボウルにごはん、寿司酢、白いりごまを入れて切るように混ぜる。スナップエンドウ、シーチキンそぼろ、はごろもフーズ シャキッと!®︎コーンを加えて混ぜる。

    ポイント

    はごろもフーズ シャキッと!®︎コーンは液汁を切りましょう。

  5. 5

    器に盛り、サラのり®︎をちらす。

レビュー

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  • 亜矢子ッチ

    (写真左上) スナップエンドウは冷凍インゲン。切り海苔は自宅にある物。後はほぼレシピ通り。酢飯の味付けが絶妙。相方の誕生日メニューにしたが、めちゃくちゃ気に入ってパクパク食べていた。リピします。ありがとうございました。

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