DELISH KITCHEN

忙しい朝におすすめ!
ホイル焼きプレート

4.4

調理時間

20

費用目安

300前後

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アルミホイルとトースターで簡単に作れるレシピをご紹介♪包丁も使わないレシピなので忙しい朝にぴったりです!ごはんやパンと一緒にお召し上がりください♪

  • カロリー

    278kcal

  • 炭水化物

    8.9g

  • 脂質

    19.3g

  • たんぱく質

    17.3g

  • 糖質

    6.9g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    スナップエンドウは筋を取り除く。

  2. 2

    アルミホイルを広げて器のように形を整え、キャベツを手でちぎりながら全体に広げて入れる。キャベツの上に卵を割り入れ、卵の隣にツナ缶、スナップエンドウ、ミニトマトを加えて全体にチーズをかける。塩こしょうをふり、トースターで10分加熱する。

    ポイント

    お使いのトースターによって火の通りが異なるので、加熱時間は調整を行ってください。

    ツナ缶の缶汁は切 りましょう。

  3. 3

    器に盛り、マヨネーズをかけ、パセリをちらす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • めっちゃクチャ上手い

    初心者でも、簡単に、美味しくできあがりました いろんな材料で作っても、美味しいと思います

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