DELISH KITCHEN

食欲そそる♪
菜の花と桜えびのチャーハン

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調理時間

30

費用目安

500前後

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桜えびの香ばしさと、菜の花が相性抜群のチャーハンをご紹介♪休日のお昼ごはんにパパッと作れます!シンプルな味付けでパクパク食べられるチャーハンです。ぜひお試しください。

  • カロリー

    429kcal

  • 炭水化物

    62g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    14.5g

  • 糖質

    59.2g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    菜の花は根元の太い部分に切り込みを入れ、2cm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにごはん、溶き卵を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんにく、玉ねぎ、菜の花を入れてしんなりするまで2分ほど炒める。2のごはん、桜えびを加えて2分ほど炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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  • かおり

    とてもあっさり美味しかったです! 塩加減はお好みがいいかも。

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