DELISH KITCHEN

ゆでて和えるだけ!
わかめとツナの和風パスタ

4.3

調理時間

15

費用目安

500前後

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ゆでたパスタに具材を混ぜるだけのお手軽メニュー!家にある少ない材料でさっと作れます♪忙しいランチにいかがでしょうか?

  • カロリー

    407kcal

  • 炭水化物

    64g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    17g

  • 糖質

    60.3g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    わかめは一口大に切る。

    ポイント

    乾燥わかめを使用する場合は、1人分あたり大さじ1と2/1(3g)が目安です。たっぷりの水で戻し、水気を切ってください。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでて水気を切る。

    ポイント

    水1Lに対して、塩小さじ1が目安です。

  3. 3

    ボウルにめんつゆ、ごま油、スパゲティを入れて混ぜる。わかめ、ツナ缶を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切らずに使用します。

  4. 4

    器に盛り、白いりごまをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご参照ください。

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    ササッと作れました❣️パスタを半量に減らしたのですが、ノンオイル食塩無添加のツナ缶を使い、めんつゆも2倍濃縮だったので、分量通りだと味が薄くなってしまいました。
  • ぐっち

    とっても簡単♥ちょっと味薄め?パンチ少なめ?だけど、アレンジが効くレシピだと思う👍 とりあえず今回は醤油・黒胡椒・塩コショウを準備して各自で好きなように食べました。鰹節も合いそう🐟 2024/3/3 4倍濃縮のめんつゆで、麺アツアツの状態でしっかり混ぜたらちゃんと味が付きました! 6歳の娘も3歳の息子も喜んで食べてくれました! (息子は麺だけでしたが😅)
  • ひろぴー

    簡単ですごく美味しいです、
  • しゅがー

    他の方が投稿してるように、味が薄めです。なのでアレンジの効きやすい料理かと思います。個人的にはポン酢や塩コショウ辺りがおすすめです。作るのも簡単なのでリピートはすると思います。

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