DELISH KITCHEN

素材2つで簡単!
玉ねぎとサバ缶のカレー炒め

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調理時間

5

費用目安

200前後

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玉ねぎとサバで炒めただけのシンプルメニュー!玉ねぎとサバを炒めるだけなのであっという間に出来上がります。あと一品欲しいときにおすすめです♪

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    5g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。玉ねぎを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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  • ゆづ

    簡単にできて小学生の子も美味しい!と食べてくれて嬉しかったです😊 カレー味というところが食べやすくいつもは食べてくれない子が食べてくれました。

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