DELISH KITCHEN

ささっと簡単に!
しらすのたまごチャーハン

4.3

調理時間

15

費用目安

500前後

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しらすのたまごチャーハンをご紹介します。シンプルな具材を使うので、しらすの味わいが引き立ちます♪パパッと作れて昼食にぴったりの一品です!

  • カロリー

    504kcal

  • 炭水化物

    77g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    16.2g

  • 糖質

    75.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを入れて水分を飛ばしながら炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。

  3. 3

    ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ねぎ、しょうゆを加えて炒める。

    ポイント

    しょうゆは鍋肌から加えましょう。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • ママと娘

    ランチに。パパっと出来て、しらすの塩味がいい感じです。

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