DELISH KITCHEN

さっぱり食べられる♪
鶏肉とアスパラのポン酢炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

600前後

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鶏肉を使った炒め物レシピをご紹介!ポン酢を使うことで少ない調味料で味が決まるので、忙しい日にもおすすめの一品です。ぜひお試しください♪

  • カロリー

    229kcal

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    30.8g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、皮のかたい部分はピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。

  2. 2

    鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。アスパラを加えて火が通るまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • のんちゃん

    サッパリしてとても美味しいです!アスパラの代わりにスナップえんどう使用
  • pchan

    とても美味しかった またリピしたいです

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