DELISH KITCHEN

ボリューム満点!
鶏肉ともやしのねぎ塩炒め

4.0

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

鶏肉ともやしのねぎ塩炒めのご紹介です!長ねぎとごま油の風味が食欲をそそりますよ♪ごはんのお供にはもちろん、おつまみにもおすすめな一品。ぜひお試しください!

  • カロリー

    356kcal

  • 炭水化物

    8.8g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    6.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • もやし 1袋(200g)
  • 長ねぎ 1/2本(80g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • レモン汁小さじ1

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて焼き色がつくまで焼いて裏返す。肉に火が通るまでさらに2〜3分焼く。もやしを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ねぎ、☆を加えて全体を炒め合わせる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • kerori

    簡単で美味しかったけど、見た目があまりそそらないのでニラやにんじんなど色のあるものを加えると良さそうだなと思いました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリ

もっと見る