84kcal
約10分
#貝の酒蒸し
#あさり
167kcal
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
53kcal
約30分
#お浸し
311kcal
約90分
#炊き込みご飯
-
約20分
#じゃがいも
#新じゃがいも
47kcal
約15分
#味噌汁
248kcal
#刺身
#いくら
330kcal
約60分
#しょうが
303kcal
57kcal
#キャベツ
44kcal
#ハマグリ
75kcal
27kcal
#貝類
127kcal
188kcal
#煮魚
49kcal
#味噌汁・吸い物
128kcal
約5分
193kcal
#スナップエンドウ
102kcal
419kcal
#エリンギ
26kcal
#吸い物
325kcal
65kcal
25kcal
210kcal
168kcal
#たけのこ
145kcal
63kcal
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