さっぱり爽やか！
ブロッコリーのレモンマヨサラダ
調理時間
約10分
カロリー
159kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.9g
脂質
15.3g
たんぱく質
2.6g
糖質
1.4g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
素材ひとつでお手軽にできるさっぱりサラダです♪お好みでコーンなどを加えてもおいしく食べられます！芯もそのまま使って無駄なし調理♪
手順
1
ブロッコリーは芯と房に分ける。房は小房に分ける。芯は厚めに皮を切って取り除く。縦半分に切り、横に5mm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
2にブロッコリーを加えて混ぜる。
レビュー
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- 簡単で美味しい❣️
星空さん
ハムとコーン、黒胡椒を加え、オリーブオイルのみ小さじ１へ減らして作りました。レモンの酸味やオリーブオイルの油っぽさも無く、さっぱりしたマヨネーズのお味となりました。マヨネーズの苦手な方でもパクパク食べていましたよ。はな
マヨネーズのくどさもなく爽やかな味わいで美味しかったです。皿に盛った後コショウを少し振りかけました。mist
ブロッコリーは冷凍です 自然解凍できないものだったのでレンジで加熱しています 温めて和えるだけなので難しくはありません!
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ぴんくふぇありー