シャキシャキ食感♪
鶏もも肉とレタスの中華スープ
調理時間
約15分
カロリー
176kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5g
脂質
12g
たんぱく質
11.2g
糖質
3.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ミニトマトの酸味がアクセント！鶏もも肉のうま味がしみ出た中華スープです。ごま油の香りが食欲をそそります。最後にレタスを入れて、シャキシャキと歯触りよく仕上げましょう♪
材料 【2人分】
手順
1
ミニトマトは縦半分に切る。
2
鶏肉は小さめの一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
鍋にごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。☆、ミニトマトを加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で5分ほど煮る。
4
レタスをちぎりながら加えてさっと混ぜ、1分ほど煮る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです。
ぴんくふぇありー
ごま油としょうがが美味しいです❣️もも肉は筋が気になるので、個人的にはささみでも良いかなぁと思いました😊なっちゃん
鳥もも肉の旨味がスープに出て美味しいです！ トマトの酸味とレタスのシャキシャキ感で、 食欲のない暑い夏の日にピッタリです。 溶き卵を加えてアレンジしました。 おかずスープのようにボリュームがでて、 美味しかったです！ティグル
普段レタスを使わないので、どうかな？とおもったけど、意外と美味しかった。
もっと見る
るみ