DELISH KITCHEN

3合炊き炊飯器で作る!
アボカドとツナの炊き込みご飯

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(2件)

調理時間

90

費用目安

200前後

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アボカドを使った炊き込みご飯をご紹介します。加熱したアボカドはとろっととろける食感で、ツナのコクや塩昆布の旨味と合わさり絶品です♪ぜひお試しください!

  • カロリー

    384kcal

  • 炭水化物

    62.4g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    9g

  • 糖質

    59.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分(3合炊き炊飯器)】

手順

  1. 1

    アボカドは2cm角に切る。

  2. 2

    炊飯器の内釜に米、酒、塩、1合の目盛りまで水を入れて混ぜ、米を平らにならす。アボカド、ツナ缶、塩昆布をのせて広げ、通常炊飯する。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切って使用しましょう。

  3. 3

    炊き上がったらさっくりと混ぜる。

レビュー

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(2件)
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