327kcal
約60分
#香味野菜
#ツナ缶
#炊き込みご飯
338kcal
#まいたけ
353kcal
-
#ピラフ
350kcal
#さつまいも
387kcal
#にんじん
361kcal
約90分
#しいたけ
#切り干し大根
328kcal
#大葉
359kcal
#アスパラ
332kcal
#豆苗
413kcal
#えのき
#しめじ
354kcal
#油揚げ
#もずく
357kcal
356kcal
390kcal
#アボカド
384kcal
329kcal
385kcal
#枝豆
322kcal
#かぼちゃ
325kcal
355kcal
312kcal
#エリンギ
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ツナ缶 パスタ
キャベツ ツナ缶
じゃがいも ツナ缶