DELISH KITCHEN

パパッと簡単!
せりとささみのおかか和え

5.0

調理時間

5

費用目安

-

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せりの風味が引き立つ! ささみが入っているので食べ応えあり! ぜひ作ってみてください!

  • カロリー

    78kcal

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    0.5g

  • たんぱく質

    13.8g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    せりは3cm幅に切り、ボウルに入れて、塩をふり、揉み込み3分置き、絞って水気をきる。

  2. 2

    ささみは筋を取り、切れ目を入れ、耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとり手でほぐす。

  3. 3

    ボウルにせり、ささみ、しょうゆ、かつお節を入れて混ぜる。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    美味しかったです! 小腹も膨れますし、簡単だしリピしたいです
  • りかはるママ

    簡単で美味しかったです。

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