3合炊き炊飯器で作る！
冷凍鮭の絶品炊き込みご飯
包丁要らずで簡単に作れる炊き込みご飯をご紹介！鮭は解凍せずそのまま炊飯器に投入するので時短になります。まいたけは、しめじやえのきなどのキノコでも代用可能です。お好きな種類のキノコでおいしい炊き込みご飯を作ってみてください♪ このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
372kcal
炭水化物
62.2g
脂質
5.2g
たんぱく質
14.6g
糖質
60.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分(3合炊き炊飯器)】
手順
1
まいたけは食べやすい大きさにほぐす。
ポイント
根元がついている場合は切り落としましょう。
2
炊飯器の内釜に米、☆、水を1合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。塩鮭、まいたけをのせて広げ、通常炊飯する。
ポイント
塩鮭は凍ったまま使用します。
3
炊き上がったら鮭は皮と骨を取り除き、さっくりと混ぜる。器に盛り、大葉をのせる。
よくある質問
- Q
めんつゆに変更して作れますか？
Aお作りいただけます。☆調味料からしょうゆ、和風顆粒だしを抜き、めんつゆ[3倍濃縮]小さじ2を入れてお作りください。 3倍濃縮以外のめんつゆを使う場合は、こちらをご参照ください。
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
aki