絶品！
ホットサンドメーカーで焼きおにぎり
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
ホットサンドメーカーで作るツナ缶入り焼きおにぎりは、外はカリッと、中はふっくらとした絶妙な食感が楽しめます♪ツナ缶としょうゆ、ごま油が風味豊かな味わいで口いっぱいに広がります！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
364kcal
炭水化物
56.3g
脂質
10g
たんぱく質
9.5g
糖質
55.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルにごはん、ツナ缶、しょうゆ、ごま油(小さじ1)を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
2
ホットサンドメーカーにごま油(小さじ1/2)を薄くぬる。1を広げてのせ、ふたをして焼き色がつくまで弱火で3分ほど焼き、裏返して2分ほど焼く。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
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(2件)
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