とろとろ♪ふ～わふわ！
和風玉子サンド
お出汁がたっぷり入った関西風の和風玉子サンド！ ふわふわの食感が癖になります♪
- 調理時間 約15分
カロリー
490kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ボウルに卵を割り入れて溶きほぐす。ボウルに☆の材料を入れて混ぜる。
2.
卵液に少しずつ加えながら泡立たないように混ぜる。
3.
食パンを2枚1組にして、1枚の食パンにマヨネーズ、もう1枚の食パンにマスタードを塗る。
4.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液の半量を流し入れて中火で混ぜながら焼く。卵がほぼ固まったら裏返し、弱火で30秒ほどさっと焼いて取り出し、同様に残りの卵も焼く。
5.
3の食パンに4の卵を挟む。耳を切り、4等分に切り完成！