うみゃにゃ。うみゃにゃ。うみゃにゃ。 おはようございます。今日も大好き。 30日朝ご飯は、556gです。 カラフルな色合い、ゴーヤのトマたま炒め こちらに載せました。 トマトは湯むきしました。 他には、 出汁のとろみで美味しさ◎、冬瓜とオクラのあんかけ ほっくり食感、じゃがいものすまし汁 です。 いただきます。

ゴーヤの苦味が気になる人は、切った後に軽く塩揉みすると良いと思います。夏らしい1品ですよ♪♪

おいしかったです。わたしも苦み軽減？のために塩もみしました。あとツナがあったので、いっしょに炒めました。ゴーヤ嫌いな子どもも食べてくれました！