ネバネバした食感が特徴のオクラは、生でも加熱してもおいしく食べることができる野菜です。 その形状から切り口の形がかわいらしく、鮮やかな緑色が料理に彩りを添えてくれます。そんなオクラにはどのような栄養が含まれているのでしょうか。 この記事では、オクラに含まれる栄養素についてみていきましょう。 下処理の方法や保存方法、オクラを使ったバリエーション豊富なレシピもご紹介します。

秋の一大イベントといえばハロウィン！そんなハロウィンにおすすめの可愛いお菓子や、パーティーに便利なお料理レシピのご紹介です。古代ケルト人のお祭りが起源のハロウィンですが、近年は日本でも盛り上がりを見せていますね。皆さんはどんなイメージをお持ちですか？かぼちゃ？おばけ？それともコウモリ？そんな可愛いハロウィンモチーフのレシピを使って、是非お家でも楽しんでくださいね。

おしるこ（ぜんざい）は、寒い季節になってくると食べたくなりますよね。優しい甘さの小豆と、ほっこりとした温かさは食べたときに心を落ち着かせてくれます。しかし、甘みがあるのでカロリーが気になるところ…。 おしるこ(ぜんざい)のカロリーは、小豆あんに含まれる砂糖の量や、入れるもちによってもカロリーが変わってきます。 そこで今回はおしるこ（ぜんざい）のカロリーと糖質について、また減らすためのコツもご紹介します。

夏休みなど長期休暇の時期は、牛乳の消費量が落ち込んでしまいます。お子さまにもおすすめなランチやおやつにぴったりの簡単レシピを紹介します！毎日の献立やおやつ作りに牛乳を積極的に取り入れていきましょう！

揚げ物を温め直すときに衣がべちゃっとしてしまった経験はありませんか。温め直した揚げ物でも、揚げたてのようなサクサクとした食感を味わいたいですよね。 この記事では、揚げ物を美味しく温め直す方法について解説します。揚げ直さずに美味しく食べる方法もご紹介しますのでぜひお試しください。