プレミアムサービスのレシピです。 会員登録で人気のレシピがいつでも見放題! お腹まんぞく♪しらたきのパスタ風牡蠣豆乳クリームしらたきをパスタに見立ててカロリーを抑えた一品をご紹介!豆乳のまろやかな味わいとプリッとした牡蠣の旨味が味わえます。絶品!低カロリーダイエットレシピお気に入りつくった 調理時間 約30分 カロリー232kcal炭水化物脂質タンパク質糖質塩分量※ 1人分あたり栄養成分を見るならこちら作り方プレミアム会員になると人気料理本など特別なレシピも全て見放題!このレシピに関連するレシピ夜食にオススメ! しらたき担々麺しらたき 鶏ひき肉 ねぎ ごま油 おろししょうが おろしにん...とろっと温かい! 豆腐と納豆の豆乳みそ汁絹ごし豆腐 ひきわり納豆 だし汁 豆乳 みそ 小ねぎ(小口切...きのこたっぷり! きのこの豆乳茶碗蒸し卵 出汁 無調整豆乳 鶏むね肉or鶏ささみ 舞茸 しめじ 三...和食の王道が集合! RIZAP和食献立ブリ[切り身] 白葱(千切り) 酒 みりん 濃口醤油 ラカン...糖質85%オフ! しらたきの豆乳麺風しらたき(アク抜き済み) 鶏ひき肉[もも] エリンギ ねぎ[...カンタン味噌が隠し味! 豆乳坊ちゃんかぼちゃグラタン坊ちゃんかぼちゃ 玉ねぎ ベーコン しめじ 豆乳 味噌 こし...余ったもちを再利用! チョコもち切り餅 ミルクチョコレート 砂糖 無調整豆乳 純ココアヘルシーなおやつ! おから米粉クッキー生おから 米粉 砂糖 ココナッツオイル 豆乳お好みの夏野菜で! 豆乳味噌にゅうめんそうめん お好みの野菜数種 玉ねぎ ごま油 ごま油 水 鶏ガ...究極のふわっふわ食感! 豆腐パンケーキ☆ホットケーキミックス ☆プレーンヨーグルト(無糖) ☆豆乳...秋鮭で作る! フィンランド風豆乳鍋秋鮭 じゃがいも にんじん ねぎ オリーブオイル にんにく ...ヘルシーで腹持ちバツグン! しらたき焼きそばしらたき キャベツ にんじん 豚薄切り肉 ごま油 焼きそば麺...片栗粉でもっちり! やわらか豆乳もち無調整豆乳 片栗粉 砂糖 きな粉 砂糖 黒蜜ふわふわ簡単おやつ! 黒蜜きな粉の高野豆腐高野豆腐 豆乳 砂糖 きな粉 砂糖 黒蜜ボウルとレンジで簡単に! おから蒸しパン生おから 卵 豆乳 砂糖 ベーキングパウダーつるっとなめらか食感! 基本の茶碗蒸し卵 鶏ささみ かまぼこ しいたけ(薄切り) むきえび だし...関連カテゴリー秋冬の旬野菜ほうれん草