デリッシュキッチン
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お腹まんぞく♪
しらたきのパスタ風牡蠣豆乳クリーム

4.0

(5件)

調理時間

約30分

費用目安

1000円前後

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しらたきをパスタに見立ててカロリーを抑えた一品をご紹介！豆乳のまろやかな味わいとプリッとした牡蠣の旨味が味わえます。

  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

    33g

  • 脂質

    7.9g

  • たんぱく質

    17.8g

  • 糖質

    25.1g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

「チーズ」の基本

「ほうれん草」の基本

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