DELISH KITCHEN

巻いて焼くだけ!
ちくわのガーリック肉巻き

4.3

(14件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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にんにくの効いた甘じょっぱいタレに青のりが加わり、風味豊かに♪お酒のおつまみやお弁当のおかずにもおすすめです!

  • カロリー

    246kcal

  • 炭水化物

    16.4g

  • 脂質

    10g

  • たんぱく質

    19.3g

  • 糖質

    16.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ちくわ 6本(120g)
  • 豚薄切り肉120g
  • 青のり適量
  • ★調味料
  • しょうゆ小さじ2
  • 小さじ2
  • みりん小さじ2
  • 砂糖小さじ2
  • おろしにんにく適量

「豚ロース薄切り肉」の基本