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糖質オフ！1人分9.6g♪
鶏むね肉とピーマンのピザ風

4.7

(11件)

調理時間

約15分

費用目安

700円前後

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鶏むね肉とピーマンをさっと炒めてピザ風仕立てに♪パサつきがちな鶏むね肉はそぎ切りにし、火を通し過ぎないことがしっとりやわらかく仕上げるポイントです。

  • カロリー

    351kcal

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    14.8g

  • たんぱく質

    42.9g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

夏の糖質オフレシピ

材料 【2人分】

「ささみ」の基本

「ピーマン」の基本

「炒め物(肉)」の基本

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