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糖質オフ！1人分8.6g♪
タイとあさり春野菜の蒸しもの

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調理時間

約20分

費用目安

1400円前後

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シンプルな味付けで魚介の旨味が堪能でき、春を感じる主菜レシピです！フライパンに入れて蒸すだけなので調理工程もラクラク♪忙しい日にもオススメの一品です。

  • カロリー

    282kcal

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    13.9g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春の糖質オフレシピ

材料 【2人分】

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