微妙〜 不味くはないけど食欲はそそられません

冷凍ブロッコリー使いました🥦 ツナにチューブのニンニク予め混ぜて時短しました😂

ノンオイルスープ煮のツナを使用しています 油はサラダ油です 水分が多くなるため蒸して水分を飛ばす時間を多めに取っています

パパッと作れて簡単です！ お酒のつまみにももってこい。 ニンニクの風味が食欲そそります。 ブロッコリーは冷凍の物を使用、 子どもの好みに合わせて醤油を麺つゆに変えました。