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とろとろ♪具材たっぷり！
やみつきになる味わい♪
189kcal
約5分
＃ピーマン
＃ツナ缶
488kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
375kcal
約15分
＃中華料理
450kcal
約10分
＃豚肉
＃ズッキーニ
＃しょうが
108kcal
＃ほうれん草
＃ベーコン
392kcal
＃鶏肉
＃なす
＃鶏ひき肉
264kcal
＃厚揚げ
＃ししとう
370kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
137kcal
＃きのこ
＃油揚げ
買い物に行く前に！
新鮮野菜の見分け方
64kcal
＃香味野菜
396kcal
445kcal
＃じゃがいも
243kcal
454kcal
＃アスパラ
378kcal
＃鶏むね肉
125kcal
＃大根
46kcal
＃豆苗
344kcal
約20分
＃豚ひき肉
82kcal
477kcal
339kcal
＃ねぎ
124kcal
＃レタス
＃えび
103kcal
453kcal
221kcal
＃小松菜
166kcal
＃かぼちゃ
363kcal
＃春菊
427kcal
＃豚バラブロック肉
280kcal
173kcal
＃牡蠣
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