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とろとろ♪具材たっぷり！
やみつきになる味わい♪
189kcal
約5分
＃ピーマン
＃ツナ缶
450kcal
約10分
＃豚肉
＃ズッキーニ
＃しょうが
375kcal
約15分
＃中華料理
488kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
392kcal
＃鶏肉
＃なす
＃鶏ひき肉
264kcal
＃厚揚げ
＃ししとう
64kcal
＃きのこ
＃香味野菜
137kcal
＃油揚げ
396kcal
買い物に行く前に！
新鮮野菜の見分け方
108kcal
＃ほうれん草
＃ベーコン
166kcal
＃かぼちゃ
370kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
454kcal
＃じゃがいも
＃アスパラ
378kcal
＃鶏むね肉
445kcal
339kcal
＃ねぎ
243kcal
453kcal
344kcal
約20分
＃豚ひき肉
46kcal
＃豆苗
82kcal
280kcal
228kcal
＃春雨
427kcal
＃豚バラブロック肉
477kcal
245kcal
124kcal
＃レタス
＃えび
524kcal
221kcal
＃小松菜
160kcal
…
