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とろとろ♪具材たっぷり！
やみつきになる味わい♪
189kcal
約5分
＃ピーマン
＃ツナ缶
488kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
375kcal
約15分
＃中華料理
450kcal
約10分
＃豚肉
＃ズッキーニ
＃しょうが
392kcal
＃鶏肉
＃なす
＃鶏ひき肉
108kcal
＃ほうれん草
＃ベーコン
264kcal
＃厚揚げ
＃ししとう
64kcal
＃きのこ
＃香味野菜
137kcal
＃油揚げ
買い物に行く前に！
新鮮野菜の見分け方
370kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
396kcal
445kcal
＃じゃがいも
454kcal
＃アスパラ
378kcal
＃鶏むね肉
344kcal
約20分
＃豚ひき肉
166kcal
＃かぼちゃ
46kcal
＃豆苗
477kcal
82kcal
453kcal
339kcal
＃ねぎ
243kcal
280kcal
245kcal
363kcal
＃春菊
524kcal
173kcal
＃牡蠣
124kcal
＃レタス
＃えび
427kcal
＃豚バラブロック肉
466kcal
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