風味豊かな！
ささみとカイワレのとびこサラダ
調理時間
約15分
カロリー
170kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
1.6g
脂質
9.7g
たんぱく質
17.1g
糖質
1.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マヨネーズを使うことで、まろやかな味わいに仕上げました！彩りも綺麗な一品です。ぜひお試しください。
手順
1
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2
耐熱容器にささみを入れてフォークで数カ所穴をあけ、酒、塩こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分程加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。
3
ボウルにマヨネーズ、塩、とびこを入れて混ぜる。
4
かいわれ、ささみを加えてあえる。
和ちゃん