【サラダの簡単レシピ】やみつき絶品！毎日食べたい人気アレンジ

【サラダの簡単レシピ】やみつき絶品！毎日食べたい人気アレンジ

全レシピ管理栄養士監修！シャキッとした葉物や具材の食感を生かした、毎日の食卓に並べたくなるサラダをたっぷり紹介。味付けや組み合わせで印象が変わり、さっぱり食べたい日にも、少し華やかにしたい日にも使いやすいのが魅力。普段の食事はもちろん、おもてなしにもぴったりです♪

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野菜のうまみをまるごと味わう♪アレンジ広がる人気サラダ

定番のサラダレシピ

サラダレシピの一覧

レタスの和風サラダ
- 96kcal
- 約10分
- ＃レタス
- ＃ハム
きゅうりと春雨のさっぱりサラダ
- 100kcal
- 約15分
サーモンのリースサラダ
- 305kcal
- 約10分
シャキシャキ無限水菜
- 133kcal
- 約5分
- ＃ツナ缶
ごぼうマヨサラダ
- 269kcal
- 約30分
- ＃ごぼう
きゅうりとアボカドの塩レモンだれ
- 196kcal
- 約15分
- ＃きゅうり
- ＃アボカド
さつまいものツナサラダ
- 318kcal
- 約20分
カニかまぼことキャベツのやみつきサラダ
- 151kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
小松菜と根菜のホットサラダ
- 311kcal
- 約15分

「サラダ」の基本

「サラダ」の基本をすべて見る

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豆苗とちくわのマスタードサラダ
- 102kcal
- 約5分
- ＃豆苗
サバ缶と玉ねぎのさっぱり和え
- 195kcal
- 約10分
サーモンとたこの和風サラダ
- 92kcal
- 約10分
- ＃鮭・サーモン
- ＃魚介のサラダ
きゅうりと生ハムのマリネ
- 198kcal
- 約15分
- ＃ハム
- ＃きゅうり
ブリのカルパッチョ
- 215kcal
- 約10分
- ＃ブリ
- ＃魚介のサラダ
さばマヨ水菜サラダ
- 250kcal
- 約5分
アボカドとサーモンのおつまみサラダ
- 265kcal
- 約10分
鯛のカルパッチョ
- 225kcal
- 約15分
- ＃魚介のサラダ
紫玉ねぎとイカのマヨサラダ
- 128kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃魚介のサラダ
かぶとベーコンのホットサラダ
- 70kcal
- 約15分
白菜のツナマヨサラダ
- 194kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃白菜
アボカドと生ハムのレモンマリネ
- 285kcal
- 約5分
- ＃ハム
- ＃アボカド
中華風春雨サラダ
- 242kcal
- 約20分
- ＃春雨
キャベツとベーコンの温サラダ
- 184kcal
- 約15分
炙りマグロのカルパッチョ
- 155kcal
- 約10分
- ＃マグロ
- ＃魚介のサラダ
大根の明太マヨサラダ
- 127kcal
- 約10分
きのこのホットマスタードサラダ
- 56kcal
- 約15分
えびのリースサラダ
- 210kcal
- 約15分
ゴマだれ温野菜サラダ
- 178kcal
- 約30分
- ＃ホットサラダ
じゃがいものホットサラダ
- 320kcal
- 約10分
しらす大根サラダ
- 79kcal
- 約10分

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