DELISH KITCHEN

香ばしさがやみつき!

トースターで焼きおにぎり

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    372kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    77.1g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    5.7g

  • 糖質

    76.5g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おにぎりに調味料を塗ってトースターで焼くだけ!夜食やおやつ、小腹が空いたときに簡単に作れる一品です♪

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • サラダ油小さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    ラップの上にごはん(1/4量)をのせて包み、固めにおにぎりを握る。同様に計4つ作る。バットに並べ片面5分ずつ表面を乾かす。

    ポイント

    表面を乾かすことで、ごはんが崩れにくくなります。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、キッチンペーパーでサラダ油を薄く塗る。1をのせてハケで☆を半量塗り、オーブントースターで5分焼いて取り出す。裏返して残りの☆を塗り、オーブントースターで焦げ目がつくまで5分ほど焼く。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

レビュー

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  • スヌちゃん

    ご飯が余っていたので作りました。醤油のタレが付いていない所はやはりおにぎり、といった感じでしたが 初めてなので次からはまんべんなく付けると美味しいと思います。5分とありますが、全然焦げ目がつかなくて2、3分追加しました。冷やご飯でも全然作れます!

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