DELISH KITCHEN
【シーアスパラガス】やみつき仕上げ♪たっぷり堪能レシピ3選

【シーアスパラガス】やみつき仕上げ♪たっぷり堪能レシピ3選

作成日: 2023/08/20

更新日: 2024/04/01

シーアスパラガスを使ったレシピを簡単動画でご紹介。シーアスパラガスとサーモンのサラダや、シーアスパラガスとツナのペペロンチーノなど3本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「シーアスパラガスとサーモンのサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    シーアスパラガスとサーモンのサラダ

    日本では厚岸草(アッケシソウ)とも呼ばれるシーアスパラガスは海水で育つ植物の一つ。塩気があるのが特徴で、やわらかくシャキシャキとした食感です。今回はシーアスパラガスと相性の良い、魚介と合わせたサラダレシピをご紹介します♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      158kcal

    • 費用目安

      1500前後

    サーモン[刺身] シーアスパラガス 玉ねぎ ミニトマト レモン汁 オリーブオイル こしょう おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「シーアスパラガスとツナのペペロンチーノ」のレシピ動画

    にんにく香る♪
    シーアスパラガスとツナのペペロンチーノ

    シーアスパラガス自体の塩気で味わう、ペペロンチーノレシピのご紹介です。ツナ缶の代わりにベーコンやしらすを使うのもおすすめです♪

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      591kcal

    • 費用目安

      1700前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] シーアスパラガス 玉ねぎ にんにく 唐辛子(輪切り) スパゲティのゆで汁 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「えびとシーアスパラガスのにんにく炒め」のレシピ動画

    バターが香る♪
    えびとシーアスパラガスのにんにく炒め

    シーアスパラガスのシャキシャキとした食感がくせになる、にんにく炒めレシピをご紹介します。シーアスパラガス自体に塩気があるので、味付けいらず!ビールやワインにぴったりの一品です♪えびの代わりにホタテや鮭でもお作りいただけます。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      146kcal

    • 費用目安

      1300前後

    むきえび シーアスパラガス エリンギ にんにく 有塩バター 酒 酒 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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