食物繊維がとれる！
ひじきとれんこんのカレー風味マリネ
調理時間
約15分
カロリー
53kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
12.2g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.4g
糖質
7.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり(4人分とした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しょうゆベースのドレッシングにカレーの香りをプラスし、飽きのこない味わいに。野菜は余熱でも火が入るので、ゆですぎないのがポイントです！
材料 【作りやすい分量】
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食物繊維がとれる！
調理時間
約15分
カロリー
53kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
12.2g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.4g
糖質
7.5g
塩分
2.3g
しょうゆベースのドレッシングにカレーの香りをプラスし、飽きのこない味わいに。野菜は余熱でも火が入るので、ゆですぎないのがポイントです！
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