ひじきと豆腐の炒め物

海藻の人気レシピ・作り方

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定番の海藻レシピ

海藻レシピの一覧

やみつき白菜わかめサラダ
- 132kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃海藻のサラダ
ひじきと豆の煮物
- 184kcal
- 約15分
- ＃ひじき
- ＃煮物(野菜)
ひじきと油揚げの炊き込みごはん
- 331kcal
- 約60分
- ＃ひじき
- ＃炊き込みご飯
昆布だし
- -
- 約15分
- ＃昆布
もやしとわかめのふんわり卵スープ
- 80kcal
- 約5分
のりの佃煮
- 130kcal
- 約15分
- ＃調味料
- ＃海苔
わかめと豆腐のキムチ和え
- 94kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃和え物(野菜)
じゃがいもとひじきの和風ポテトサラダ
- 173kcal
- 約30分
えのきの海苔巻き揚げ
- 214kcal
- 約15分

「海藻」の基本

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ヒジキにはどのようなイメージがありますか？鉄が多い、煮物以外のレシピが分からないといった声もあることでしょう。今回はひじきに含まれる栄養素とその働き、そして定番から少し変わったヒジキの活用レシピもご紹介します。

玉ねぎとわかめの味噌汁
- 54kcal
- 約5分
きゅうりとひじきのごまマヨあえ
- 106kcal
- 約30分
レタスとわかめのサラダ
- 57kcal
- 約10分
生わかめと玉ねぎのナムル
- 53kcal
- 約10分
しらすとわかめのごま油炒め
- 61kcal
- 約10分
- ＃しらす
- ＃わかめ
もやしとわかめのツナサラダ
- 79kcal
- 約10分
わかめとえのきの酢の物
- 34kcal
- 約15分
わかめとたまごのかき卵汁
- 78kcal
- 約15分
- ＃わかめ
わかめごはん
- 287kcal
- 約60分
- ＃わかめ
- ＃混ぜご飯
ひじきとれんこんのサラダ
- 176kcal
- 約30分
- ＃ひじき
のりの肉巻き
- 401kcal
- 約15分
昆布鍋つゆ
- 95kcal
- 約90分
- ＃昆布
オクラとひじきのごまマヨあえ
- 124kcal
- 約30分
新じゃがの海苔塩和え
- 202kcal
- 約15分
わかめ納豆丼
- 590kcal
- 約20分
- ＃わかめ
- ＃納豆
わかめときゅうりのしらす和え
- 19kcal
- 約10分
ひじき入り和風おろしハンバーグ
- 334kcal
- 約40分
- ＃ハンバーグ
- ＃ひじき
鶏ひき肉とひじきのしょうがつくね
- 218kcal
- 約15分
基本のひじきの煮物
- 131kcal
- 約15分
- ＃油揚げ
- ＃ひじき
キャベツとわかめの酢みそがけ
- 54kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃わかめ
ツナとわかめの佃煮
- 108kcal
- 約15分

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