簡単！
豆乳のオーバーナイトオーツ

Name: 簡単！ 豆乳のオーバーナイトオーツ
Cook time: 43200 s
Total time: 43200 s
Yield: 1人分
Ingredients: オートミール 40g; 無調整豆乳 100cc; バナナ 1/2本; ミックスベリー[冷凍] 50g; ミント 適量; メープルシロップ 大さじ1

(1件)

調理時間

約半日

費用目安

300円前後

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前の夜に仕込めば翌朝はお好みのフルーツなどをのせるだけ！忙しい朝に嬉しい一品です♪

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

カロリー
314kcal
炭水化物
61.1g
脂質
4.4g
たんぱく質
10.1g
糖質
54.6g
塩分
0g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【1人分】

オートミール40g
無調整豆乳100cc
バナナ1/2本
ミックスベリー[冷凍]50g
ミント適量
メープルシロップ大さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
器にオートミール、豆乳を入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩おく(オーバーナイトオーツ)。
2
バナナは斜め1cm幅に切る。
3
オーバーナイトオーツにバナナ、ミックスベリーをのせ、ミントを添える。メープルシロップをかける。
ポイント
ミックスベリーは解凍して汁気を切っておきましょう。

レビュー

(1件)

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。