見た目もかわいい♪
瓶詰めオーバーナイトオーツ
調理時間
約半日
カロリー
204kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
37.6g
脂質
3.7g
たんぱく質
6.5g
糖質
34.4g
塩分
0.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
前の夜に仕込めば翌朝は楽々朝ごはんに！オートミールをヨーグルトと混ぜ、一晩ふやかすだけでできる簡単レシピです。少量でも満足感あり♪
手順
1
《下準備》瓶はしっかり洗って乾燥させる。アルコール除菌スプレーを全体に吹きかけ、清潔な布巾やキッチンペーパーの上で自然乾燥させる。
2
いちごはへたを取り除き、5mm角に切る。
3
ボウルにオートミール、ヨーグルト、はちみつを入れて混ぜる。
4
瓶にいちごを等分に入れ、3のオートミールを等分に加える。ふたをして冷蔵庫で1晩(8〜10時間)おく(オーバーナイトオーツ)。
5
オーバーナイトオーツにミックスベリーをのせ、お好みではちみつをかける。
ポイント
ミックスベリーは解凍して使用しましょう。
他のお好きなフルーツやナッツをトッピングするのもおすすめです。
レビュー
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(2件)
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