朝食にぴったり！
オーバーナイトオーツ
前の夜にオートミールを牛乳につけておけば、フルーツやお好みのナッツをのせるだけで出来上がり！とっても簡単に作れます。食べ応えがあるのでお腹も大満足♪トッピングはその日の気分で変えてお楽しみください。
- 調理時間 180分以上
カロリー
258kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ボウルにオートミール、牛乳を入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で8〜10時間おく。
2.
キウイは縦半分に切って、3mm幅に切る(半月切り)。いちごは縦半分に切る。
3.
ポリ袋にミックスナッツ、チョコレートを入れ、めん棒などでたたいて粗く砕く。
4.
器に1を入れ、キウイ、いちごを並べてのせ、3をのせる。はちみつをかける。
レビュー
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