朝ごはんに♪
プロテイン入りオーバーナイトオーツ

手順

1. 1

   器にオートミール、牛乳、ヨーグルトを入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩おく。

2. 2

   ホエイプロテインパウダーを加えて混ぜる。

3. 3

   バナナは1cm幅に切る。

4. 4

   2の器にバナナ、ブルーベリーをのせ、アーモンドを小さく割りながらのせる。

   ポイント

   ブルーベリーは解凍して汁気を切っておきましょう。