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ポップコーンはカロリーが高い?レシピもご紹介!

作成日: 2021/05/11

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手軽に楽しめるポップコーンはおやつのほか、映画鑑賞のお供としても人気です。片手でつまんでパクっと食べられるので、ついつい手が止まらなくなってしまうこともあるのではないでしょうか。

そこで気になるのがポップコーンのカロリー。映画館で食べるポップコーンはボリューミーなので、カロリーが高いイメージがありますよね。
この記事ではポップコーンのカロリーについてや、おうちで作れるポップコーンレシピをご紹介します。

目次

  1. ポップコーンのカロリー
    1. ポップコーンのカロリー
    2. ポテトチップスのカロリー
  2. DELISH KITCHENの甘くない味付けのポップコーンレシピ
    1. ポップコーン【104kcal/人】
    2. バター醤油ポップコーン【88kcal/人】
    3. ペッパーチーズポップコーン【103kcal/人】
    4. カレーポップコーン【86kcal/人】
    5. BBQポップコーン【111kcal/人】
  3. DELISH KITCHENの甘い味付けのポップコーンレシピ
    1. キャラメルポップコーン【157kcal/人】
    2. チョコのスイートポップコーン【217kcal/人】
    3. はちみつポップコーン【149kcal/人】
    4. マシュマロポップコーン【198kcal/人】
    5. いちごミルクポップコーン【108kcal/人】
    6. 抹茶ポップコーン【188kcal/人】
  4. おうちで美味しいポップコーンを楽しもう!

ポップコーンのカロリー

早速、ポップコーンの気になるカロリーや糖質とともに、ポテトチップスのカロリーと糖質もご紹介します。
なお、味付けや製品によってもカロリーは変わります。

ポップコーンのカロリー

《ポップコーン 100gあたり》
・カロリー…472kcal
・炭水化物…59.6g
・食物繊維…9.3g
・糖質…50.3g

《ポップコーン 1カップ(20g)あたり》
・カロリー…94.4kcak
・炭水化物…約11.9g
・食物繊維…約1.9g
・糖質…約10.1g

ポテトチップスのカロリー

《ポテトチップス 100gあたり》
・カロリー…541kcal
・炭水化物…54.7g
・食物繊維…4.2g
・糖質…50.5g

《ポテトチップス 1袋(60g)あたり》
・カロリー…324.6kcal
・炭水化物…約32.8g
・食物繊維…約2.5g
・糖質…30.3g

【出典:日本食品標準成分表2020年版(八訂)】

DELISH KITCHENの甘くない味付けのポップコーンレシピ

ここからは、甘くない味付けのポップコーンのレシピをご紹介します。

ポップコーン【104kcal/人】

塩加減がポイントになるポップコーンの基本レシピです。
シンプルなポップコーンを楽しみたいときに!

バター醤油ポップコーン【88kcal/人】

バター醤油ポップコーンは、コクとうまみの風味豊かな味わいで手が止まらなくなってしまいそうです。

ペッパーチーズポップコーン【103kcal/人】

ペッパーチーズポップコーンは、チーズのコクにこしょうの刺激が絶妙なアクセントになっています。

カレーポップコーン【86kcal/人】

溶かしたカレーフレークを絡めるだけの、簡単でスパイシーなカレーポップコーンです。

BBQポップコーン【111kcal/人】

コンソメとチリパウダーで、やみつきになるBBQポップコーンのできあがりです。

DELISH KITCHENの甘い味付けのポップコーンレシピ

最後に、甘いポップコーンのレシピをご紹介します。

キャラメルポップコーン【157kcal/人】

映画館のキャラメルポップコーンをおうちでも再現できます。
おうちで映画鑑賞の際にも、ぜひお試しください。

チョコのスイートポップコーン【217kcal/人】

チョコを溶かして絡めるだけの簡単工程で、2つのチョコ味が楽しめるスイートポップコーンです。

はちみつポップコーン【149kcal/人】

はちみつの香りで気持ちもほっこりできるポップコーンはいかがですか。
ほっと一息つきたいときにおすすめのポップコーンです。

マシュマロポップコーン【198kcal/人】

バターとマシュマロで、本格スイーツのようなポップコーンを作れます。
マシュマロを溶かす作業も楽しみながら作りましょう。

いちごミルクポップコーン【108kcal/人】

キュートなピンク色が目でも楽しめるいちごミルクポップコーンです。
練乳の優しい甘さがたまりません。

抹茶ポップコーン【188kcal/人】

抹茶のほろ苦さと甘いマシュマロの最強コンビが満喫できるポップコーンです。
緑茶はもちろんコーヒーにも合います。

おうちで美味しいポップコーンを楽しもう!

ポップコーンの気になるカロリーが分かったので、これから食べる際の参考にしてみてください。
また、ポップコーンはおうちで味付けをしても市販品に負けない美味しさになります。

甘くない味付けはおやつやお酒のお供にも、甘い味付けは子供のおやつやおもてなしのおやつとしてもおすすめです。今回ご紹介した味付けで色々なポップコーンを楽しみましょう。

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