【岩のり】を使った人気レシピ4選！風味豊かなレシピをご紹介♪

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  49kcal

• 費用目安

  100円前後

岩のり かつお節 ごま油 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  503kcal

• 費用目安

  100円前後

ごはん 岩のり 溶き卵 細ねぎ(刻み) サラダ油 ごま油 酒 しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  266kcal

• 費用目安

  400円前後

鶏むね肉(皮なし) セロリ 岩のり サラダ油 酒 塩 おろしにんにく おろししょうが こしょう 酒 塩 砂糖 鶏ガラスープの素

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  47kcal

• 費用目安

  50円以内

岩のり みそ 焼き麩 水 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。