風味豊かな!
鶏肉とセロリの岩のり炒め
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調理時間
約30分
費用目安
400円前後
下味をつけることで、しっとりとした食感になります。シンプルな味付けで、素材の香りや旨味を楽しんでいただける一品です!
カロリー
266kcal
炭水化物
3.9g
脂質
13.4g
たんぱく質
27.3g
糖質
3g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
保存袋に鶏肉、☆を入れて揉み込み、10分おく。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3の鶏肉を入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。
5
セロリを加えて、セロリがしんなりするまで炒め、★、岩のりを加えて炒め合わせる。
レビュー
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