アレンジレシピ！
岩のりふりかけ
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調理時間
約5分
費用目安
100円前後
甘辛い味付けにして、ごはんのすすむ一品に仕上げました！ごま油を加えて風味豊かな味わいになります。
カロリー
49kcal
炭水化物
6.9g
脂質
1.1g
たんぱく質
3.6g
糖質
5.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、岩のりを入れて2分程炒める。
2
かつお節を加えさっと混ぜ、☆を加えて水分を飛ばしながら2分程炒める。
レビュー
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