DELISH KITCHEN
簡単♪小腹が空いた時の軽食レシピ5選

簡単♪小腹が空いた時の軽食レシピ5選

作成日: 2023/07/31

更新日: 2023/08/31

軽食におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。スープやサンドイッチ、ご飯など5本のレシピを紹介していますので、小腹が空いた時にぜひお役立てください。


  • 「マカロニ入りトマトクリームスープ」のレシピ動画

    軽食にも♪
    マカロニ入りトマトクリームスープ

    4.5

    (
    128件
    )

    具沢山なトマトクリームスープです。マカロニやソーセージも入っているので食べ応え抜群!マカロニは別茹で不要なのも嬉しいポイント♪ほっこり温かいスープは、朝食や夜食にもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      311kcal

    • 費用目安

      300前後

    マカロニ ソーセージ 玉ねぎ オリーブオイル 牛乳 粉チーズ 塩 こしょう コンソメ カットトマト缶 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぽんみえ
      トマト缶が半端に余ったらリピートしてます。食材もよくあるものだから作りやすいと思います。今回はソーセージがなかったのでベーコンとしめじをプラスしました。
    • えるく
      マカロニは無しで作りましたがめちゃ美味しいかったです!また作ります!牛乳の消費にもいいですね!
    • SOUL'd OUT
      カットトマト缶を1/2缶分使ったので少しドロっとしてしまいましたが、味は美味しかったです♪ 牛乳の代わりに豆乳(無調整)で作りました。 また、作ってから食べるのに時間を置いたので、マカロニは別で茹で、食べる直前に入れてチンしました。
    • 浄化☆彡
      トマト缶が無かったため、ミニトマトをたくさん潰したもの+リコピン濃度が高いトマトジュースを代用。 栄養満点にできました! ウインナーとマカロニも無かったので、キャベツと玉ねぎを入れました。牛乳のおかげで、まろやかで美味しいです♪素敵なレシピをありがとうございます^_^
  • 「お手軽ちくわパン」のレシピ動画

    軽食やおやつにぴったり♪
    お手軽ちくわパン

    4.0

    (
    8件
    )

    パン生地にちくわとツナマヨを包んで焼き上げるちくわパンを、市販のロールパンを使って手軽に作るレシピです。ロールパンにツナマヨを詰め、ちくわをのせてトースターで焼きましょう♪ちくわのプリッと感とツナマヨの風味が間違いないおいしさです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      387kcal

    • 費用目安

      200前後

    ロールパン ちくわ ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ(トッピング用) パセリ[乾燥] マヨネーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キャサリン
      家にちくわが余っていたので作りました。ツナマヨとちくわがのっていて美味しいです。
    • タラリラりん
      ツナマヨがチクワの上にのせやすく、 マヨのトゲみが チクワのおかげで優しくなりました。 食感も良く美味しかったです。
  • 「アボカドとツナのサンドイッチ」のレシピ動画

    軽食といえばこれ!
    アボカドとツナのサンドイッチ

    4.6

    (
    3件
    )

    アボカドとツナが入った、サンドイッチレシピです!お好みでスライスチーズを入れても美味しいですよ♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      557kcal

    • 費用目安

      400前後

    サンドイッチ用パン ツナ缶 アボカド 玉ねぎ レモン汁 塩(玉ねぎ用) 有塩バター からし マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆみ
      美味しかったです。
  • 「レンジ卵雑炊」のレシピ動画

    すぐ食べたい時に♪
    レンジ卵雑炊

    4.5

    (
    156件
    )

    鍋を使わずにレンジで作れる、卵雑炊のご紹介です♪ 味付けは白だしを使って簡単に♪あとはレンジで加熱して完成!手間も少なく、時短で作れるので忙しい朝や夜食にもおすすめの一品です。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      353kcal

    • 費用目安

      100前後

    ごはん 卵 水 白だし 白いりごま 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゲン
      腹痛でもお腹が空いたので、何かないかなーと思って見つけました。 お腹に優しい方がいいかと思い、白だしは大さじ1、ご飯の量は80gにしました。 市販の雑炊の素を参考に600Wのレンジで、 一回目→2分 二回目→1分20秒 温めました。 ご飯が水分を吸ってかなり増えるので、100gくらいでいいと思います。
    • yummy
      見た目はあまり良くありませんが、美味しくできました!レンジでこんなに簡単に雑炊ができるなんて! 白だしはレビューを参考に、大さじ1入れましたが大丈夫でした! 風邪を引いたときや、小腹がすいたときにまた作りたいと思います!
    • シュークリーム
      簡単に出来て美味しかったです! すごく優しいお味なので、体調不良の時などとても食べやすいと思います。
    • ゆいどん
      少ない調味料で簡単につくることができました! 皆さんのレビューを参考に、白だしは大さじ1にしてみましたがほどよい薄味になり、お腹に優しい味になったかなと思いました。
  • 「ザワークラウトのサンドイッチ」のレシピ動画

    軽食におすすめ♪
    ザワークラウトのサンドイッチ

    ザワークラウトはそのまま食べてもおいしいですが、サンドイッチにするのがおすすめ!ザワークラウトの酸味とベーコン、チーズの塩気が相性抜群です。食パンはフライパンで焼くことで外はカリッと中はふっくら仕上がりますよ♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      268kcal

    • 費用目安

      500前後

    食パン[8枚切り] ベーコン スライスチーズ ザワークラウト きゅうり 有塩バター サラダ油 マヨネーズ 粒マスタード

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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