DELISH KITCHEN

軽食といえばこれ!

アボカドとツナのサンドイッチ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    557kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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アボカドとツナが入った、サンドイッチレシピです!お好みでスライスチーズを入れても美味しいですよ♪ぜひお試しください。

材料 【2人分】

  • サンドイッチ用パン4枚
  • ツナ缶 2缶(140g)
  • アボカド 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • レモン汁大さじ1/2
  • 塩(玉ねぎ用)小さじ1/3
  • 有塩バター20g
  • からし小さじ1/3
  • マヨネーズ大さじ2
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    アボカドは縦中央に包丁を入れ、種にそいながらぐるりと一周切り込みを入れる。ねじりながらぐるっと回すようにしてはずす。布巾にのせて包丁の刃元を使って種を取り除く。皮をむき、7mm幅に切る。レモン汁をかける。玉ねぎはみじん切りにして塩をもみ込み、水にさらして、水気を切る。

  2. 2

    ボウルにツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れ、混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    サンドイッチ用パンにバターを等分にぬり、その内2枚にからしをぬる。からしをぬったパンにツナ、アボカドを等分にのせ、残りのパンではさむ。食べやすい大きさに切る。

レビュー

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(1件)

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