軽食といえばこれ!
アボカドとツナのサンドイッチ
調理時間
約20分
カロリー
557kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
アボカドとツナが入った、サンドイッチレシピです!お好みでスライスチーズを入れても美味しいですよ♪ぜひお試しください。
材料 【2人分】
手順
1
アボカドは縦中央に包丁を入れ、種にそいながらぐるりと一周切り込みを入れる。ねじりながらぐるっと回すようにしてはずす。布巾にのせて包丁の刃元を使って種を取り除く。皮をむき、7mm幅に切る。レモン汁をかける。玉ねぎはみじん切りにして塩をもみ込み、水にさらして、水気を切る。
2
ボウルにツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れ、混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
サンドイッチ用パンにバターを等分にぬり、その内2枚にからしをぬる。からしをぬったパンにツナ、アボカドを等分にのせ、残りのパンではさむ。食べやすい大きさに切る。
レビュー
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(1件)
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