さっぱりおいしい♪
和風スパサラダ
ボリューム満点で主役級の一皿です♪ なめたけ缶とパスタが相性抜群なんです!
カロリー
378kcal
炭水化物
47.9g
脂質
14.2g
たんぱく質
12.3g
糖質
44.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切り、斜め薄切りにする。ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。鍋に湯をわかし、サラダスパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水にさらして冷やし、水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、サラダスパゲティ、なめたけを加えて混ぜる。ちくわ、きゅうり、水菜を加えて混ぜる。
3
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
4.0
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- 量的にすごく多くなった😅 サッパリした味でとっても美味しい‼️
まろん
すみません、作り方を参考にしました。 ハム系ときゅうりを他の料理に使ったので、 マヨネーズ→明太子マヨネーズ 粒マスタード小さじ1 牛乳なかった。 オリーブオイル 胡椒 サラシ玉ねぎ適量 ゆで卵2個 トマト飾り で作りました。ぴんくふぇありー
普通のパスタで作りました❣️美味しかったです😊あ
玉ねぎをブレンダーで軽くドロドロにしたものとごま油小さじ1程度調味料に混ぜました。 具はきゅうりしかなかったので小さい小鉢にスパサラときゅうりを和えたものを入れて上から調味料をかけて冷蔵庫で冷やしました。 副菜としてもとても良いです。美味しかったです。
こぶんが