DELISH KITCHEN

さっぱりおいしい♪

和風スパサラダ

3.2

(

)

  • 調理時間

    約20分

  • カロリー

    378kcal

  • 費用目安

    200円前後

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  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ボリューム満点で主役級の一皿です♪ なめたけ缶とパスタが相性抜群なんです！

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切り、斜め薄切りにする。ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。鍋に湯をわかし、サラダスパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水にさらして冷やし、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、サラダスパゲティ、なめたけを加えて混ぜる。ちくわ、きゅうり、水菜を加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、白いりごまをちらす。

レビュー

3.2

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※レビューはアプリから行えます

  • バジル

    サラダとして作りました。パスタはカッペリーニ。ドレッシングは、お酢が苦手な人がいたので、醤油大2、砂糖小1、鰹だし小1/2、なめたけ大3、コショウ少々、ごま油大1の割合で作りました。少し中華っぽい味になりましたが、好評でした！

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このレシピの作成者

日高ゆう

見た目にもおいしく、シンプルでおいしいおうちご飯

管理栄養士

管理栄養士養成校卒業後、病院や福祉施設にて大量調理・栄養指導・衛生管理業務などを経験。 DELISH KITCHENではレシピ開発に加え、小売向き合いのフードスタイリストとしてレシピの提案やMD計画のサポートなどを行っています。 『見た目にもおいしく、シンプルでおいしいおうちご飯』を心がけ、なにげない日のごはんも料理をする人、食べる人が幸せな気持ちになれるよう、料理を考案しています。

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