さっぱりおいしい♪
和風スパサラダ
ボリューム満点で主役級の一皿です♪ なめたけ缶とパスタが相性抜群なんです！
カロリー
378kcal
炭水化物
47.9g
脂質
14.2g
たんぱく質
12.3g
糖質
44.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。きゅうりは両端を切り落とし、縦半分に切り、斜め薄切りにする。ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。鍋に湯をわかし、サラダスパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水にさらして冷やし、水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、サラダスパゲティ、なめたけを加えて混ぜる。ちくわ、きゅうり、水菜を加えて混ぜる。
3
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
3.5
※レビューはアプリから行えます
- サラダとして作りました。パスタはカッペリーニ。ドレッシングは、お酢が苦手な人がいたので、醤油大2、砂糖小1、鰹だし小1/2、なめたけ大3、コショウ少々、ごま油大1の割合で作りました。少し中華っぽい味になりましたが、好評でした！
バジル