1. 和風の味付け♪ひじきとささみのサラダペンネ

和風の味付け♪

ひじきとささみのサラダペンネ

ひじきとささみをメインとした、和風のペンネ♪ コーンも入っていて子供から大人まで食べやすい味付けです♪ おやすみの日のランチいいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    431kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    芽ひじきは袋の表記通り、水に戻して水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    ささみは筋を取り、切れ目を入れる。耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分ほど加熱し、粗熱をとり、ほぐす。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、塩、ペンネを加えて、袋の表記の時間の1分短い時間ゆで、芽ひじき、ささみ、玉ねぎ、コーン缶を加えて混ぜ、弱火で1分程煮て、水気をきる。

  4. 4.

    ボウルにしょうゆ、マヨネーズを入れて混ぜ、ゆでた具材を加えて、全体に混ぜる。

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