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    食べるときに混ぜてね♪

    まぜそば弁当

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    レンチン肉みそと特製だれが麺と絡んで食欲倍増!いつものお弁当に飽きた時にぜひいかがでしょうか。

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      678kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • 豚ひき肉 50g
    • 中華麺 1玉
    • かいわれ 1/4パック
    • ゆで卵 1個
    • ☆肉みそ調味料
    • 大さじ1/2
    • 砂糖 小さじ1/2
    • しょうゆ 大さじ1/2
    • おろししょうが 小さじ1/2
    • ★たれ
    • 小さじ1
    • オイスターソース 大さじ1/2
    • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
    • ごま油 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鍋に湯をわかし、中華麺を入れて表記の時間通り茹で、水にさらして水気を切る。

    2. 2.

      かいわれは根元を切り落とす。

    3. 3.

      ボウルに豚ひき肉、☆を入れて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱してほぐすように混ぜる。

    4. 4.

      別のボウルに★を入れて混ぜる。

    5. 5.

      容器に中華麺、かいわれ、ゆで卵、肉みそ、たれをそれぞれ入れ、食べる直前に肉みそ、たれをかけて混ぜたら完成。