DELISH KITCHEN
  1. ふわふわ♪おから入りオープンオムレツ

ふわふわ♪

おから入りオープンオムレツ

おからが入っていることによって、ふんわりパンケーキのような仕上がり♪生ハムのほどよい塩気が苦味のあるルッコラとよくあい、ブランチにおすすめ♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    192kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ルッコラは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れ、おから、酒、塩、こしょうを加え、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、2を流し入れ、表面をゴムベラで平らにし、ふたをして、弱火で8分焼く。

    ポイント

    直径20cmのフライパン。

  4. 4.

    器に盛り、生ハム、ルッコラの順にのせる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

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