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    5. ふわふわ生地が新食感♪おからの卵ピザ

    ふわふわ生地が新食感♪

    おからの卵ピザ

    おからが入った生地の卵焼きは、ふわふわの不思議な食感で、 満腹になります♪チーズの香ばしさが食欲をそそり、 ビールのおつまみにもおすすめな一品です!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      242kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分(直径20cmフライパン1台分)

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ボウルに卵を割り入れてほぐし、おから、残りの☆を入れてよく混ぜる。

    2. 2.

      ミニトマトはへたを取り、縦半分に切る。 ピーマンはへたを切り落として種を除き、輪切りにする。

    3. 3.

      フライパンにピザ用チーズを広げて入れ、中火にかける。チーズが溶けてきたら弱火にし、1を流し入れ、ふたをして5~6分焼く。

      TIPS

      フライパンはフッ素樹脂加工(直径20cm)がおすすめです!

    4. 4.

      ミニトマトとピーマンをのせて、ふたをし火をとおす。仕上げにバジルをちらす。

      TIPS

      バジルの葉を使用しましょう!