433kcal
約30分
#じゃがいも
#オムレツ
353kcal
約10分
#チーズ
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4
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19
20
とろ〜りとろける♪
口の中でとろける♪
プロ並みの仕上がり!
271kcal
約15分
256kcal
#にんじん
#ツナ缶
207kcal
#合いびき肉
891kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
175kcal
#ほうれん草
323kcal
259kcal
約40分
#ベーコン
240kcal
#納豆
286kcal
約20分
278kcal
#キャベツ
222kcal
#豆類
#ねぎ
506kcal
396kcal
#鶏ひき肉
303kcal
443kcal
426kcal
#豆腐
355kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
#ズッキーニ
341kcal
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
379kcal
184kcal
#パプリカ
#小松菜
337kcal
#しらす
280kcal
#マッシュルーム
478kcal
-
282kcal
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ
スペイン風オムレツ