お弁当にもおすすめ!ブロッコリーとツナのオイマヨ炒め 4.2 ( 16 件) Yママ ブロッコリーは1株にしたので、調味料も倍量にしたら濃すぎた。 1株でも調味料はそのままの量でいいと思った。 ブロッコリーは下茹でして、フライパンにツナ入れてからさっと混ぜ、すぐに調味料入れてさっと炒め合わせた。 参考になった(0) 2022/07/29