濃厚とろとろ!
ココアオートミールスムージー
バナナの甘さで作る飲みごたえ抜群のオートミールスムージーをご紹介します!さっと作れるので朝ごはんにおすすめです。
カロリー
210kcal
炭水化物
36g
脂質
5.2g
たんぱく質
8.8g
糖質
32.5g
塩分
0g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミキサーにバナナを一口大にちぎって入れ、オートミール、豆乳、純ココアを入れてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
オートミールはクイックオーツを使用しています。豆乳は牛乳でも代用可能です。
2
器に入れ、お好みでカカオニブをちらす。
ポイント
甘みが足りない場合は、お好みで砂糖やはちみつを入れて調整しましょう。
レビュー
4.6
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