DELISH KITCHEN

濃厚とろとろ!

ココアオートミールスムージー

4.6

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    210kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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バナナの甘さで作る飲みごたえ抜群のオートミールスムージーをご紹介します!さっと作れるので朝ごはんにおすすめです。

材料 【1杯分】

  • オートミール10g
  • バナナ1本
  • 無調整豆乳150cc
  • 純ココア小さじ2
  • カカオニブ適量

手順

  1. 1

    ミキサーにバナナを一口大にちぎって入れ、オートミール、豆乳、純ココアを入れてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    オートミールはクイックオーツを使用しています。豆乳は牛乳でも代用可能です。

  2. 2

    器に入れ、お好みでカカオニブをちらす。

    ポイント

    甘みが足りない場合は、お好みで砂糖やはちみつを入れて調整しましょう。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ぬん

    私は甘みが欲しかったので純ココア小さじ2を純ココア小さじ1、ミルクココア小さじ1で作りました。少しオートミールを感じるので先にバナナとオートミールで撹乱してからの方がいいのかもしれません。とても美味しかったです。
  • m

    レシピの分量通りで作ってみましたが、ほんのりバナナの甘味があって甘すぎずとろっとしていて美味しかったです。オートミールメニューに飽きてきたところだったので、こちらも追加します。

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