パパッと炒めるだけ♪
サラダチキンのチャーハン
簡単に作れるチャーハンをご紹介。もともと味がついているサラダチキンを使うことで、少ない調味料でOK!忙しい日にもおすすめの一品です♪
カロリー
539kcal
炭水化物
78.7g
脂質
12.7g
たんぱく質
23.2g
糖質
77g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
サラダチキンはほぐす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になるまで炒めてごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
4
サラダチキン、ねぎを加えて炒め、しょうゆ、塩こしょうを加えて手早く炒める。
ポイント
サラダチキンは製品によって塩分が異なるため、調味料は調整してください。
ケン